Forma parte de nuestra comunidad SST. En nuestro canal de WhatsApp, compartimos temas relacionados, cursos en linea etc. , nos mantenemos conectados. ¡Únete ahora! 🇨🇴
Te gusta lo que compartirnos a continuar con nuestro portal
💇♀️ Introducción
¿Alguna vez has escuchado la frase “como tengas tu cabello, así está tu salud mental”? Aunque suene graciosa o exagerada, esta idea tiene un trasfondo psicológico más real de lo que parece. Nuestro cabello puede reflejar mucho más que moda: puede ser una forma de expresar emociones, autoestima, estrés e incluso cambios personales.
🪞 El cabello como espejo emocional
El cabello es una extensión de la identidad. Cuando alguien atraviesa momentos difíciles, estresantes o de transformación, no es raro que eso se refleje en su aspecto: descuido, cambios drásticos o necesidad de renovar la imagen.
Científicamente, no hay una ley que diga que el peinado define la salud mental, pero sí existen correlaciones. La forma en que cuidamos o transformamos nuestro cabello puede reflejar nuestro estado emocional y psicológico.
Por ejemplo, estudios han demostrado que cambiar el peinado o color del cabello puede brindar una sensación de renovación y satisfacción emocional, ayudando a aliviar el estrés y mejorar la autopercepción.
🔬 Qué dice la ciencia
- Un estudio publicado en ResearchGate sobre la relación entre los cambios de peinado y la satisfacción psicológica encontró que cambiar el cabello puede aumentar la sensación de control y bienestar.
- En otro estudio del National Institute of Health (NIH) se documentó que el cabello puede almacenar niveles de cortisol, lo que lo convierte en un marcador biológico de estrés prolongado.
- Además, investigaciones socioculturales muestran que el cabello está vinculado con la identidad, la autoestima y la autoexpresión. En comunidades donde ha existido discriminación capilar, los efectos emocionales negativos son reales y profundos.
😂 El lado divertido del tema
Más allá de lo científico, esta frase se ha vuelto popular porque todos hemos tenido esos días en que el cabello parece tener vida propia… y casualmente, nuestra mente también está enredada.
Un mal día puede traducirse en un peinado rebelde, y una buena semana, en un look impecable. La risa y el humor ayudan a vernos con más empatía y recordar que cuidarnos por fuera también es una forma de sanar por dentro.
💡 Conclusión
No, tu cabello no determina tu salud mental… pero puede reflejar cómo te sientes contigo mismo. Cuidarlo, cambiarlo o transformarlo puede ser una poderosa forma de expresar que algo dentro de ti también está cambiando.
Así que la próxima vez que te mires al espejo, pregúntate:
👉 ¿Mi cabello necesita un cambio o soy yo quien lo necesita?
📚 Fuentes:
- A Study on Women’s Changes of Hair Style and Psychological Satisfaction — ResearchGate
- Hair Cortisol as a Biomarker of Chronic Stress — PubMed
- The Barbershop as a Context for Mental Health Support — PMC (National Library of Medicine)
- Hair Discrimination and Its Effects on Mental Health — PMC
Dona al Nequi: 3244733571. ¡Gracias!
- Ambiental (1)
- Condición de seguridad : Alturas (2)
- Enfermedades Comunes y Laborales (7)
- Formatos en general (5)
- Información Sena (14)
- Lúdicas en SST (4)
- Normatividad en General (47)
- Peligros Biologicos (1)
- Peligros Biomecanicos (2)
- Peligros Químicos (2)
- Productos Saludables -Vida Sana (29)
- Salud Funcional o Biohacking (3)
- Salud Mental (9)
- Storybook (2)
- Temas en General (48)
Descubre más desde SSTCONECTA
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.
